Kano sprint/marathon
In de zomerperiode wordt elke dinsdag- en donderdagavond (start 19.00) getraind in de kajaks (kano’s) door een sportieve groep (jonge) mensen van verschillende leeftijden die graag een stapje harder willen. Na een aantal instructielessen kan er al worden aangesloten bij een van de groepen. Beginners, en kinderen t/m ca. 12 jaar, varen elke donderdagavond en gevorderden vaker.
Het wedstrijdvaren is deels techniek en deels kracht. Tijdens de zomertraining wordt er goed op de techniek gelet en worden ook evenwichtsoefeningen gedaan om een zo goed mogelijke balans te krijgen. Er wordt getraind op vaardigheden voor verschillende afstanden.
Het wedstrijdvaren is deels techniek en deels kracht. Tijdens de zomertraining wordt er goed op de techniek gelet en worden ook evenwichtsoefeningen gedaan om een zo goed mogelijke balans te krijgen. Er wordt getraind op vaardigheden voor verschillende afstanden.
Voor de jeugd hebben we ieder voorjaar een leuk trainingskamp om en nabij ons botenhuis. Hierbij wordt niet alleen gelet op het kanoën, maar ook het groepsgevoel is belangrijk. In de zomerperiode kan er worden deelgenomen aan wedstrijden in binnen- en buitenland. Het is natuurlijk niet verplicht om mee te gaan, maar zijn wel vaak de hoogtepunten van het vaarseizoen. Bij wedstrijden buiten de Zaanstreek wordt tijdens het wedstrijdweekend op het terrein van de organiserende club gekampeerd. Uiteraard gaat het tijdens zo’n weekend niet alleen om de prestatie, het is ook heel gezellig. Tijdens deze wedstrijden komen veel kanoverenigingen uit het hele land samen en ieder vaart in de eigen leeftijdscategorie. |
Sommige sporters worden echt fanatiek en laten dusdanige prestaties zien dat zij geselecteerd worden voor het 'focusteam' of Nederlands team. Het focusteam bestaat uit sporters uit het hele land en zij trainen, naast clubtrainingen, vaak met elkaar op de bosbaan in Amsterdam. In april nemen zij deel aan de kwalificatiewedstrijden in Essen waar zij proberen zich te plaatsen voor een EK en/of WK. Vind je het leuk om deze sporters te volgen, kijk dan op facebook van Kanosprint NL. |
Winterperiode
In de winterperiode wordt er zo lang mogelijk doorgevaren in de weekenden. Dit is natuurlijk afhankelijk van de weersomstandigheden. Tijdens de winterperiode traint de jeugd tot zestien jaar een keer per week onder leiding van een trainer in een sporthal. Deze training bestaat veelal uit hardlopen, spelletjes, oefeningen en lichte krachttraining. De oudere jeugd en senioren (16+) trainen op dinsdag en donderdag in onze eigen krachtruimte in het botenhuis. Vaak vooraf gegaan door een rondje hardlopen in de frisse buitenlucht.
In de winterperiode wordt er zo lang mogelijk doorgevaren in de weekenden. Dit is natuurlijk afhankelijk van de weersomstandigheden. Tijdens de winterperiode traint de jeugd tot zestien jaar een keer per week onder leiding van een trainer in een sporthal. Deze training bestaat veelal uit hardlopen, spelletjes, oefeningen en lichte krachttraining. De oudere jeugd en senioren (16+) trainen op dinsdag en donderdag in onze eigen krachtruimte in het botenhuis. Vaak vooraf gegaan door een rondje hardlopen in de frisse buitenlucht.
Sfeerimpressie van een wintertraining op de ergometer. Combinatie van Geuzentrainingen en Focusgroeptraining.
|
Ook tijd voor leuke challanges, met z'n allen....
|
Buiten deze trainingen worden er ook tijdens de winterperiode nog veel meer activiteiten georganiseerd door trainerscommissie en/of jeugdbestuur. Zoals; lichtjestocht, filmnacht, sinterklaasfeest, schaatsen, jeugddartavonden of zwemmen.
Kijk op you tube, voor filmpjes met een leuke impressie van varen en de wintertraining. Als je belangstelling hebt, kom dan gerust eens vrijblijvend kennis maken.